La criticità imposta a causa dell’emergenza da Coronavirus non è da sottovalutare anche in quelle famiglie che stanno affrontando la quarantena chiusi in casa con dei bimbi appena nati. I suggerimenti per gestire al meglio le difficoltà riscontrate a causa delle restrizioni, arrivano direttamente dall’OMS. E’ difatti proprio l’Organizzazione mondiale della sanità a condividere una serie di utili consigli da adottare per superare al meglio questo difficile periodo, gestire lo stress e dedicarsi alle cure di un neonato.
Adagiare il piccolo sulla pancia, coccolarlo e fargli ascoltare una canzone rilassante aiuterebbe genitore e figlio a ristabilire uno stato di calma. Concedersi più volte una doccia rilassante e praticare degli esercizi di respirazione. Distrarre la mente pensando ad un luogo piacevole di vacanza. Prolungare il momento del cambio pannolino con un leggero massaggio al neonato. Approfittare del sonno del bimbo per riposare o leggere un bel libro. Non trascurare il proprio aspetto, anche se costretti in casa. Ascoltare il più possibile la musica. Danzare insieme al bimbo in braccio. Seguire un’adeguata alimentazione, sana e leggera. Far ascoltare al neonato i suoni della natura, poco prima di metterlo a dormire. Cacciare via dalla mente i sensi di colpa o di inadeguatezza. Alternarsi con il partner nella cura del piccolo. Ricordarsi che la situazione d’emergenza è passeggera. Mantenere un pensiero basato sulla realtà senza farsi prendere da allarmismi.
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