“Perfetta”, “Sei bellissima”, “La mejo de tutte”, “Stupenda”. Sono alcuni dei tantissimi messaggi raccolti dall’ultimo post di Giorgia Palmas. Quando è in vacanza, l’ex velina pubblica spesso foto al mare che scatenano i commenti dei suoi follower, ad oggi 1,8 milioni. Questi ultimi scatti non sono certo passati inosservati.
Qual è il segreto di Giorgia Palmas per la sua forma fisica?
42 anni compiuti lo scorso marzo, Giorgia Palmas ha un fisico che fa invidia alle ventenni. Il suo segreto? Sono due i principi alla base della sua routine: equilibrio e costanza.
Non segue una dieta ferrea, ama la cucina mediterranea senza privarsi dei carboidrati. Ha alcune accortezze, come prediligere il più possibile le cotture a vapore rispetto ai fritti e non esagerare con gli insaccati. Ci tiene a mantenere un regime di allenamento regolare, ma ancora più importante per lei è la sleep routine. Dorme almeno 8 ore a notte e non sottovaluta mai l’importanza di ricaricare corpo e mente. Lo stesso vale per l’idratazione: beve sempre due litri di acqua al giorno, senza fare eccezioni.
Seguire queste abitudini con regolarità aiuta il suo metabolismo a rimanere attivo e la tiene lontana dallo stress. I risultati sono evidenti, siete d’accordo?
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