Per Emily Ratajkowski non è certo una novità pubblicare foto sexy su Instagram. Tra bikini ridotti al minimo e scatti completamente nuda, i suoi follower non si perdono mai i suoi post e le sue storie. Anche quest’ultima non è certo passata inosservata.
Come fa Emily Ratajkowski a essere sempre così in forma?
Qual è il segreto della forma fisica perfetta di Emily Ratajkowski? In diverse interviste, la top model ha spiegato di non avere particolari fissazioni per l’allenamento fisico. Non ha un personal trainer che la segue tutti i giorni e non ama andare spesso in palestra.
Certo, ha diverse routine che segue scrupolosamente, abbinando il cardio con l’allenamento a corpo libero, inserendo anche qualche esercizio con i pesi ogni tanto. Sono altrettanto importanti per lei le sessioni di yoga e pilates che segue regolarmente, sia per tonificare ulteriormente il corpo ma soprattutto per scaricare lo stress e salvaguardare la salute mentale.
Ancora più importante è la dieta. Non segue un regime estremamente rigido e si concede spesso strappi alle regole, soprattutto con i dolci, ma ci tiene ad avere un’alimentazione sana ed equilibrata. Il pasto più importante per lei è la colazione: la sua è particolarmente abbondante scegliendo yogurt, muesli, pane tostato e un buon caffè.
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