Insegna un corso di felicità all’università: prof spiega come si fa ad essere felici

Una psicologa ha scritto un libro sulla felicità: e proprio a proposito di felicità, tiene un corso in università per spiegare cosa sia la felicità e su come raggiungerla. Lei si chiama Cassie Holmes, ed è professoressa alla Anderson School of Management alla UCLA di Los Angeles ed è autrice di “Happier Hour: How to Beat Distraction, Expand Your Time, and Focus on What Matters Most” (come battere la distrazione, espandere il tuo tempo e concentrarti su ciò che conta di più).
Ne hanno parlato questa mattina Anna Pettinelli e Leo Di Bello in diretta su RDS.

Questi sono alcuni dei suoi consigli:
-Scrivere lettere di gratitudine a persone che ci hanno fatto del bene e che hanno avuto un impatto positivo sulla nostra vita.
-Compiere atti di gentilezza casuale verso gli estranei
-Lasciare i dispositivi digitali spenti (per almeno 6 ore) e disintossicarsi.

Immagine di copertina: Sito Web Cassie Holmes