Per tonificare e mettersi in forma non è necessario uscire di casa. Rimanendo tra le mura domestiche c’è tempo e spazio per dedicarsi allo sport.
Siete a corto di idee o non sapete proprio da dove cominciare? Nessun problema perché c’è chi ci ha già pensato. Esistono diversi canali Youtube con esperti del settore in grado di fornirvi i consigli giusti per fare esercizio fisico.
Athlean-XX for Women
E’ un canale Youtube interamente dedicato agli esercizi fisici, tutto incentrato sulle attività da fare dentro casa, muniti di pochi semplici attrezzi. Dalla tonificazione muscolare ad attività più specifiche c’è per tutti qualcosa da fare. Ecco un piccolo esempio di cosa potreste fare.
Adriene
Su Youtube è una specie di guru delle yoga. Ha un esercizio per tutti e per ogni livello. Dai movimenti più difficili e complicati a quelli più semplici e replicabili. Se cercate il modo di rilassarvi e distendervi Adriene è il canale giusto per voi.
BeFit
Milioni di visualizzazioni, centinaia di esercizi, decine di famosi personaggi seguaci del canale. BeFit è il canale più seguito degli Stati Uniti per chi vuole allenarsi. Un archivio pieno di attività per un piano fitness completo.
Blogilates
Tra i canali più seguiti per tutti i neofiti di fitness online. I suoi esercizi sono facili da seguire e il suo metodo dolce e accattivante. Il suo canale si concentra per lo più sul Pilates e rafforzamento muscolare, ideali da praticare a casa. Per un risultato ottimale puoi abbinarlo a un qualsiasi altro canale specializzato in attività aerobica.
Rebekah Borucki
Alimentazione, fitness, meditazione e in generale tutto ciò che riguarda uno stile di vita sano ed equilibrato, il canale Youtube da seguire è senza dubbio questo. Tra i video potrai trovare persino esercizi speciali per le donne in gravidanza, per scaricare le tensioni accumulate dopo una giornata o anche solo per rilassarti. Una life-coach a 360°.
