Con l’inizio dell’estate e le vacanze ormai alle porte, in molti sono pronti a prendersi una pausa dal lavoro e godersi un po’ di tempo libero. Tuttavia, per molti, staccare completamente la spina può essere una sfida, soprattutto con la tecnologia che ci tiene sempre connessi. Ecco perché è fondamentale prepararsi adeguatamente per assicurarsi di poter vivere le vacanze al meglio, senza stress e preoccupazioni lavorative.
10 strategie per godersi al meglio le vacanze
Psicologi ed esperti di benessere concordano sull’importanza di disconnettersi dal lavoro per rigenerare mente e corpo. Le vacanze non solo migliorano il nostro stato d’animo, ma aumentano anche la produttività e la creatività al nostro ritorno. Tuttavia, per ottenere questi benefici, è necessario fare alcuni preparativi prima di partire. Di seguito, presentiamo dieci consigli, basati su ricerche e suggerimenti di professionisti di “Mental Floss” e “Getaway Well” per aiutarti a staccare dal lavoro e vivere un’estate rigenerante.
- Pianifica in anticipo: assicurati di completare i progetti importanti e risolvere le questioni pendenti prima di partire. Questo ti permetterà di partire senza preoccupazioni e di goderti il tempo libero sapendo che hai fatto tutto il necessario.
- Imposta un messaggio di risposta automatica: crea un messaggio di assenza che informi i colleghi della tua indisponibilità, indirizzandoli a un collega di riferimento per le emergenze.
- Organizza il lavoro al rientro: prepara un piano per il tuo ritorno. Evita di fissare riunioni il primo giorno e prenditi del tempo per gestire le email e gli impegni accumulati.
- Limita l’uso della tecnologia: imposta il tuo telefono in modalità “Non disturbare” durante le attività di relax. Considera di lasciare a casa i dispositivi di lavoro o di utilizzare app che limitano il tempo di utilizzo del telefono.
- Stabilisci confini chiari: concorda con i tuoi colleghi quali situazioni giustificano un contatto durante le vacanze. In questo modo, puoi essere sicuro che sarai disturbato solo per vere emergenze.
- Fai un detox digitale graduale: riduci gradualmente il tempo dedicato al lavoro e alle email prima di partire. Durante la vacanza, riserva un momento specifico della giornata per controllare le email, se necessario, per non essere sempre connesso.
- Programma le vacanze in periodi di bassa attività: se possibile, cerca di prendere le ferie durante i periodi meno intensi per il tuo lavoro. Questo ridurrà le possibilità di dover gestire emergenze mentre sei via.
- Concentrati su attività offline: approfitta delle vacanze per dedicarti ad attività che non richiedono l’uso di dispositivi elettronici, come leggere un libro, fare escursioni o semplicemente rilassarti in spiaggia.
- Comunicazione aperta con i colleghi: informali personalmente delle tue ferie oltre a impostare il calendario condiviso. Assicurati che tutti i collaboratori chiave siano a conoscenza della tua assenza per evitare interruzioni.
- Rendi la tua vacanza parte del calendario: inserisci subito le ferie nel calendario aziendale e comunica chiaramente a tutti i colleghi le date della tua assenza. Questo aiuterà a evitare sovrapposizioni e a gestire le aspettative.
Seguendo questi consigli, potrai disconnetterti dal lavoro e goderti una vacanza rigenerante, tornando poi al lavoro con nuove energie e maggiore produttività.
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